冬泳对心血管的影响

瘾篡…靡兮瓮蘸蟾感蘸作为一名冬泳爱好者我怀着极大的兴趣探讨一,下冬泳对心血管影响的间题年龄组入水后血压例数,士士士士月匕‘,一经常冬泳可使血压趋于正常、高血压是一种常见病坚持冬泳的人血压趋于正,一一岁岁,。,常这一点很有意义因为长时间的高血压可影响这里特别要引起冬泳爱好者的注意老年人或患、、。心脑肾等器官引起冠状动脉病变高血压性心脏有严重心血管病变的人运动量不宜过大在水中呆,,、、、、病脑动脉硬化脑血钱形成脑溢血肾小动脉硬化。和肾功能减退等疾病,的时间不宜过长以防血管破裂三冬泳对血气的彩响、。、对青岛市冬泳队的和岁年龄组共进行了血压监测三组均在正常范围,。年龄血压均值例数岁士。士岁士士仔士土岁人一李漱丛和绷醚璨灌革葺耳哗幼哇组别年龄组氧分压均数例数冬泳队一岁士非冬泳者一岁土,冬泳队员的氧分压高证明经常参加冬泳可使摄氧能力增强血液含氧高供给心肌细胞及全身的细,。,胞氧多因此能提高心脏的负荷能力及全身各系统。的机能四对冬泳爱好者心电图的变化、参加冬泳锻炼使血压趋于正常就可避免上述,,。疾病的发生、二冬泳对血管的极炼及其注意事项,冬泳因皮肤受到傲烈的冷刺激后皮肤血管急剧,,收缩大量的血液被驱入内脏和深部组织这时内脏。器官血管扩张瞬间大量血液从内脏流入体表皮肤,,。血管扩张这样全身的血管得到锻炼冬泳爱好者称,。”之谓血管体操运动“这种运动的意义在于由于对血管一张一弛的从年月随机测得名岁年龄,组冬泳队员的心电图来看人心电图属正常人心电图不正常。其在心电图的表现为心率不齐。例早搏例冠状动脉供血不足例。对例心电图不正常的冬泳队员继续跟踪监测人心电图为正常范围剩下例属于冠状动脉严重,供血不足其人运动量过大这种锻炼方式不但对身,,,,锻炼使血管的弹性增强从而延缓了血管的硬化。体没有好处反而加重病情,。,由于血管一张一弛的运动加快了血液在血管中的流,动冲刷了沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇防,止血栓的形成,但是这种在皮肤受到寒冷刺激产生强烈的收缩,大量血液压入内脏及深部组织尔后大量的血液由内,脏及深部组织流回体表由于血流速度快对血管的,,通过对冬泳爱好者三年的跟踪监测来看冬泳确,实可以改善心血管的功能冬泳对中老年人更有锻炼。价值、五冬泳的科学锻炼方法循序渐进,冬泳从夏季开始延及深秋以至过冬如果第一,,。压力是相当大的?,、年过不了冬可延及第二年第三年一最终都可以”。越冬,,如果因生病或出差耽误了一段时间可先做日、光浴空气浴以积蓄体力待体力增强时再由小量开,,,始继续冬泳。以小量为主,中老年人机体开始衰老故冬泳应以小量为主,,年龄组一一下水前血压士士例数岁士土“”。,量少可以长久实为真理,少则得

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